domingo, 30 de novembro de 2008

Verão saudável e de bem com a balança

O verão vem aí e, com ele, algumas preocupações, que no decorrer do ano não preocupam tanto assim voltam a aterrorizar a mente das pessoas. As principais dores de cabeça de homens e mulheres são: a busca por uma alimentação saudável e a harmonia com a balança. Segundo o gastroenterologista da Santa Casa de Porto Alegre Daltro Nunes, as estações mais quentes trazem uma diminuição de apetite nas pessoas. Ele ressalta ainda que o nosso organismo pode ser comparado a um carro, pois para funcionar necessita estar sempre com a sua temperatura estável. “No inverno, o corpo necessita de caloria para se manter estabilidade e por isso a ingestão de alimentos aumenta. Já no verão, devido ao corpo estar na temperatura semelhante ou igual a do ambiente onde se encontra, a ingestão de alimentos diminui”, afirma Nunes.
Para a nutricionista Lisiane Moraes, no verão o corpo tem uma grande perda de água e sais minerais através da transpiração, por isso ela afirma que é necessário fazer algumas adaptações nos nossos hábitos alimentares. Segundo Moraes, o calor diminui o metabolismo basal (atividade metabólica para a manutenção da vida), a quantidade de calorias ingeridas deve ser reduzida, para que um possível aumento de peso não ocorra.Conforme aponta Moraes, com o aumento da temperatura, a hidratação merece um cuidado especial. “A ingestão de líquidos deve ocorrer de uma forma contínua, e não apenas quando a sede é sentida”, explica a nutricionista. Para ela, as melhores opções de hidratação continuam sendo água, sucos naturais de frutas e vegetais e chás gelados.Para finalizar, a nutricionista dá dicas para uma alimentação leve e saudável. Fique atento e curta o verão:- Alimentos indicados: frutas, verduras, legumes, folhas verdes, cereais integrais, pães integrais, carnes magras, queijos menos gordurosos, sobremesas à base de frutas e muitos líquidos. As refeições devem ser leves.- Alimentos a serem evitados: alimentos gordurosos (carnes gordas, queijos gordurosos, molhos à base de creme de leite, maionese). Evitar frituras e maneirar nas bebidas alcoólicas. No verão nosso organismo fica mais sensível aos condimentos fortes e às gorduras, podendo causar desconforto e mal estar.- Coma mais vezes, em menor quantidade.- Na hora do lanchinho, de preferência a sanduíches que contenham carnes magras, como um peito de peru, frango e queijos magros (ricota, cottage). As carnes magras possibilitam uma digestão melhor, evitando o desconforto intestinal.- Prefira os sorvetes ou picolés à base de água e polpa de frutas, pois são os menos calóricos.- Não consumir de forma alguma alimentos perecíveis que ficam expostos à temperatura ambiente.Bom pessoal, agora é colocar as dicas em prática e aproveitar de uma forma sadia e em paz com a balança a estação mais quente e badalada do ano.

segunda-feira, 3 de novembro de 2008

SINAL DIGITAL PARA GAÚCHO VER


Para quem aguardava ansiosamente, a RBS TV iniciará nesta terça feira suas transmissões com sinal de TV digital. A nova tecnologia também chamada de HDTV (do inglês High Definition, TV em alta definição) possibilitará uma grande melhora na qualidade de imagem e som, além disso, vai permitir que o telespectador possa assistir a programação através de celulares e noteboocks desde que os mesmos possuam equipamentos compatíveis a tecnologia. O primeiro programa a ser transmitido em alta definição será o Jornal do Almoço na próxima quarta-feira dia 5. Mas a mudança total da programação da RBS TV para o modo digital, será feita de forma gradativa, já que os receptores digitais ainda não estão na grande maioria dos lares gaúchos.

segunda-feira, 29 de setembro de 2008

"Estamos vivos ainda”


A frase acima foi dita pelo meia gremista Souza minutos após o término do Gre-nal válido pela 27ª rodada do Brasileirão. O jogo realizado no estádio Beira-Rio, acabou com a derrota do tricolor por 4x1 para o seu maior rival, o Internacional. A declaração de Souza sintetiza o momento gremista no campeonato, o Grêmio tem todas as condições de reverter este quadro desfavorável, quando a equipe estava na liderança com cinco pontos de vantagem sobre o segundo colocado fui o primeiro a dizer que nada estava ganho, agora que estamos na vice-liderança por critérios, digo que não é hora de terra arrasada estamos atrás apenas pelo número de vitórias. Nada mudou no campeonato, o tricolor continua almejando o título e o co-irmão segue na luta para se manter na zona classificatória para a Copa Sul-Americana em 2009.
Em uma disputa onde estão clubes do calibre de São Paulo, Palmeiras, Flamengo Cruzeiro e o próprio Internacional que possuem elencos muito superiores ao do tricolor e tem folhas salariais que beiram os três milhões de Reais, o Grêmio pode sim se considerar um vencedor mesmo não sendo campeão, pois, com um elenco carente de talentos e de folha salarial modesta (aproximadamente 900 mil Reais por mês) consegue estar na ponta de cima da tabela desde o início do certame. Apesar da campanha da mídia do centro do país deflagrada pelo nefasto Milton Neves, e até mesmo da imprensa local através do “gremista” Paulo Sant’Ana que a todo o custo querem ver o Grêmio fora da disputa, o time da Azenha segue incomodando e só um desastre vai tirar a vaga para a Libertadores de 2009.
O tricolor depende apenas das suas forças para chegar ao título, portanto, a preocupação maior não é nem do elenco e nem da torcida gremista, é sim de quem esta abaixo do quarto lugar no campeonato, estes sim, precisam estar muito preocupados, pois para eles a simples conquista de uma vaga para a maior competição da América do Sul em 2009 está muito longe, a conquista do campeonato então nem se fala. O que o Grêmio tem e sempre terá é uma coisa que nem os Miltons Neves e Paulos Sant’Anas da vida conseguirão calar: a nossa torcida que após tomar 4x1 do maior “inimigo” acaba o jogo cantando o hino do clube, e no próximo sábado vai lotar o Olímpico no jogo contra o Botafogo.
Aproveitando que falei dela, encerro aqui com o trecho de uma das muitas musicas cantadas pela geral nos jogos: “MESMO NÃO SENDO CAMPEÃO, O SENTIMENTO NÃO SE TERMINA”

terça-feira, 19 de agosto de 2008

E o ouro no futebol masculino vem nas olimpíadas de .....



Mais uma vez o sonhado ouro olímpico, tão desejado pelo futebol brasileiro virou pó. Hoje o selecionado brasileiro sucumbiu a superioridade da equipe Argentina, no jogo que valia a passagem para a final do Torneio Olímpico de Futebol. Comandados pelo capitão Riquelme, e contando também com o talento de Messi em campo e sob o olhar orgulhoso do Semi-Deus (segundo o que diz o povo argentino) Diego Maradona na área VIP, a seleção Argentina venceu o jogo de forma incontestável. Desde o início da partida os "hermanos" comandaram as ações ofensivas e ao Brasil, sobrou apenas o papel de se defender contrariando o princípio de futebol arte sempre atribuído à seleção canarinho.
Resta agora ao Brasil, disputar a medalha de bronze que não é vergonha nenhuma. Vexame é perder desta forma, sem capacidade de reação e mostrando um completo desequilíbrio técnico e emocional. Acredito que o trabalho do treinador Dunga deve ser reavaliado, pois, não foram poucos os erros de preparação deste time, mas a responsabilidade desta eliminação não é apenas de Dunga, ela tem que ser dividida com os cartolas da CBF. A nós brasileiros que ainda conseguem torcer pela nossa seleção, fica a esperança que nos jogos de 2012 a história seja outra e o ouro venha finalmente para o nosso país. A dúvida que fica no ar, é se daqui a quatro anos os clubes europeus vão liberar seus craques para a disputa. A tendência é o Torneio de Futebol Olímpico masculino se transformar em uma disputa de categorias inferiores, como por exemplo, sub-17, para facilitar a vida dos intocáveis gigantes europeus.

segunda-feira, 7 de julho de 2008

Ta chegando a hora....


Seis anos após o fim da série, e 10 anos depois do lançamento do primeiro longa, os fãs de Arquivo X começam a se preparar para assistir o segundo filme baseado no seriado. Cercado de segredos, “Arquivo X: Eu Quero Acreditar”, estréia no Brasil no dia 25 de julho. Com a promessa de retratar um suposto relacionamento amoroso entre os agentes Fox Mulder e Dana Scully, o longa vai mostrar também a busca incessante de Mulder para comprovar sua teoria sobre alienígenas e o paradeiro de sua irmã Samantha. Segundo o criador da série e diretor do segundo filme, Chris Carter nada do que se viu ou que se sabe sobre Arquivo X, poderá preparar para a verdade que será desvendada.
Bem, agora basta esperar o dia 25 e como bom fã que sou, estarei com toda certeza na sessão de pré-estréia, afinal, A VERDADE ESTÁ LÁ FORA.

sábado, 5 de julho de 2008

Takumi Tsutsui participa de evento em Porto Alegre.


Você deve estar se perguntando quem é Takumi Tsutsui? Eu explico, ele encarnava um dos heróis da minha infância, não só minha mas de muitas outras pessoas. Ele é o ator que interpretava o inesquecível Ninja Jiraya, e participou hoje do Super Anime World. O evento que reúne diversas atrações do mundo Cosplay acontece hoje (05) e amanhã, no Campus Central do IPA. Infelizmente, não consegui ir até o local para ver de perto o poderoso sucessor de Togakure heheheehehe..

quinta-feira, 3 de julho de 2008

E eu acordando as cinco da manhã....


Li na revista Placar deste mês, o depoimento de um cambista e suas artimanhas para revender ingressos com preços majorados. Campo Grande “trabalha” como cambista há 31 anos. Por ter nascido na favela do Barbante em Campo Grande, no Rio de Janeiro, herdou o apelido que carrega até hoje. Segundo ele o grande lance na conquista de ingressos para grandes jogos, é o investimento nos idosos que pagam meia-entrada e não precisam enfrentar filas para adquirir seus ingressos. Ele revela que reúne cerca de 40 velhinhos, paga 20 Reais a cada um deles e com isso consegue as entradas de forma rápida e segura. Com uma renda mensal que gira em torno de 2.500 reais, Campo Grande sustenta seus cinco filhos, e mantém um apartamento em São Paulo, casa em Belo Horizonte e uma fazenda no interior paulista. Mas nem tudo são flores, ele conta que já passou por situações complicadas, como por exemplo, um espancamento sofrido pela torcida do Corinthians. O mais impressionante nisso, é que Campo Grande afirma ter além dos velhinhos, esquema dentro de clubes para conseguir os ingressos. Segundo ele, uma pessoa ligada ao São Paulo Futebol Clube ganha ingressos e revende para o cambista. Ele relata possuir também fontes dentro dos grandes clubes do Rio de Janeiro, e diz que este tipo de procedimento é de interesse dos clubes. Contando com uma clientela de diversas partes do Brasil, Campo Grande tem até cartão de visita com três números de telefone celular. Campo Grande afirma ser um “mal necessário”, pois vis apenas o conforto dos seus clientes. E assim caminha o Brasil, este país recheado de pessoas que atravessam e burlam as leis da forma mais absurda e mesmo assim, vão se dando muito bem.

É grana !!!


Uma aposta feita na cidade de Ibirama, em Santa Catarina, levou sozinha a "pequena" quantia de 24 milhões de Reais. Com este dinheiro, qualquer um resolve a vida, ou não?

quarta-feira, 2 de julho de 2008

Nem sempre o melhor vence.


Parabéns Renato, seu time honrou as tradições gremistas e gáuchas, com muita luta, raça e determinação.

Na rádio toca o velho rock'n roll.....


Quando o juiz apitar o início do jogo entre Fluminense x LDU, válido pela final da Copa Libertadores da América, meu coração vai bater mais forte. Aliás, não será apenas o meu que ficará mais acelerado, muitos torcedores do Grêmio vão torcer para que o maior ídolo vivo da história do clube, Renato Portaluppi ou se preferirem Renato Gaúcho torne-se o primeiro brasileiro a ganhar o torneio Sul-Americano como jogador e posteriormente como técnico. Quem lembra do Renato jogador, jamais poderia imaginar que ele se tornaria um bom treinador de futebol, capaz de liderar um grupo numa disputa tão grandiosa. Mas quiseram os Deuses do futebol que ele estivesse nesta final. Basta saber agora se estas mesmas entidades vão coroar o gaúcho com a faixa de campeão. Resta apenas a nós gremistas, torcer pelo homem que ao final do jogo em que seu time havia eliminado o temido Boca Juniors da Argentina, desferiu a seguinte frase:

“Hoje posso dormir tranqüilo, vinguei o meu Grêmio”.

E completando o titulo...Lembro o Renato, o homem Gol.....